healthytude®
healthy attitude
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gesunde Haltung
«Die Haltung ist unsere Antwort auf die aktuelle Lebenssituation: wir reagieren mit Kopf und Körper auf das, was wir erleben.»
In einer gesunden inneren Haltung befinden wir uns immer dann, wenn wir uns wohlfühlen und akzeptieren können, was ist. Das ist kein Zufallswerk, sondern wir können diese Haltung gezielt auf diesen beiden Ebenen erarbeiten:
| Kognitiv-mentale innere Haltung
Eine gesunde innere Haltung im Sinne eines sinnvollen Mindsets, einer positiven inneren Einstellung, beispielsweise geprägt von Optimismus, Vertrauen, Selbstwirksamkeit und hohen Kontrollüberzeugungen
| Emotional-körperliche innere Haltung
Eine gesunde innere Haltung als positiv erlebter emotionaler Zustand, durch Stimmung und Körpersignale spürbar, beispielsweise ein gutes Bauchgefühl oder Herzklopfen
Das WHY vom healthytude®-Prinzip
Statt nur das konkrete Verhalten in den Blick zu nehmen, setzen wir
tiefgreifender an der inneren Haltung an.
In ihr spiegelt sich unser wahres Selbst mit unserer persönlichen Motivation, unseren Bedürfnissen, Werten, Wünschen & Ziele.
Mit dem healthytude®-Prinzip ermöglichen wir Menschen einen guten Zugang zu sich selbst & zu ihrer inneren Haltung - dorthin, wo Entwicklung stattfindet.
Das healthytude®-Prinzip | Gesundheitsförderung mit Tiefgang
Wissenschaftlich fundiert
Wir nutzen Wissen der Hirnforschung, Motivations- & Persönlichkeitspsychologie.
Innere Haltung
Wir setzen an der inneren Haltung an, um Verhalten nachhaltig zu verändern.
Methodische Vielfalt
Flipchart, digitale Medien, Bilder, Bewegung - wir nutzen einen psychologisch durchdachten Methodenkorb.
Individuelle Konzepte
Schubladen sind nicht unser Ding - wir gestalten unsere Zusammenarbeit individuell & maßgeschneidert.
Bereit für Gesundheitsförderung mit Tiefgang?
"Frau Trautmann trägt mit diesem Buch einen sinnvollen Interventionsansatz zur Bewältigung der aktuellen Krisen und Herausforderungen bei." weiterlesen
Prof. Dr. Bernhard Badura
"Beratende und Führungskräfte finden zahlreiche praktische Hinweise und Strategien, mit denen sie Mitarbeitende oder Klientinnen und Klienten begleiten können, damit diese ihren ganz eigenen Weg in Richtung Wohlbefinden und Gesundheit gehen können. Eine sehr wertvolle Perspektiverweiterung für das Coaching und die Führung!" weiterlesen
Dr. Björn Migge
Haltung
=
Psyche |
Körper |
Umwelt
Unsere Erlebnisse wirken von außen auf unser Inneres ein und unsere Reaktion wirkt zurück - wir sind in ständiger Kommunikation mit der Welt. Die Haltung entsteht und verändert sich deshalb immer im Zusammenspiel zwischen Psyche, Körper und der Umwelt. Also stehen auch die innere Haltung und äußere Körperhaltung in enger Verbindung und kommunizieren permanent mit der aktuellen Umgebung. Alle drei Ebenen bieten Möglichkeiten, um die Haltung positiv und gesundheitsförderlich zu beeinflussen, beispielsweise:
| PSYCHE
Welche ähnliche Situation habe ich schon gemeistert?
| KÖRPER
Wie kann ich mich jetzt gerade körperlich aufrichten?
| UMWELT
Was kann ich an meiner Umgebung gerade angenehmer gestalten?
In Krisen wachsen - unser Gehirn kann ein Leben lang neue Wege bauen.
Die Welt um uns herum scheint oft unübersichtlich und unkontrollierbar, sie fragt uns nicht, ob wir Lust auf neue Herausforderungen und Veränderung haben. Wir fühlen uns schnell fremdbestimmt und ohnmächtig. Doch es kann gelingen, auch in diesem stürmischen Umfeld die eigene Gesundheit zu bewahren und sie sogar zu stärken.
Kristina in "Innere Haltung und Gesundheit" (Beltz Verlag, 2022)